部位別痛みの原因と対処法その③足裏
気付けばもう5月も半ばを迎えようとしてますが、私の気分は3月で止まっております♪(´ε｀ )笑
なのに疲れは溜まる一方…
当サロンは現在予約のみ対応させて頂いておりますのでお体が辛い方はご検討ください(o^^o)
では部位別痛みの原因と対処法その③でもある足裏についてお話ししていきましょう♪
といっても今回はかなり簡単です笑
なぜなら足裏が痛むのは内臓の疲れや腰痛が主な原因となっているからなのです。
足裏反射区(右足)
図1
図2
図3
足裏反射区(左足)
図1
図2
図3
上記のように足には全身の反射区が存在しており、痛む場所によってどこが疲れているのかというのがわかります。
主に多いのが土踏まずにある胃腸系とかかと周りにある腰や婦人科系です。
胃腸系は食べすぎ飲み過ぎ、早食い、ストレスなどと様々な原因がありますが内臓は外からは触ってほぐすことができません。
ですから反射区を刺激して活動力を高めてあげる必要があるのです。
しかし自分で足つぼを刺激するのは難しいですよね？
そんなときに便利なのがゴルフボールやラップの芯など硬いものを足で踏んづけて刺激を与えることなこです(^^)
百均でも売ってる竹踏みなどでもいいのですが、そのうち部屋の隅っこに追いやられてしまうので家にある硬いものを踏んで刺激することをオススメします♡
足の甲は手をグーにして流してあげるだけでいいのでお風呂に入ってる間にでもやってみてください♪
また妊婦さんは椅子やソファーに座りながらボールを足裏で転がすようにしてあげるといいですよ(o^^o)
自粛中でも楽しく健康に過ごせるのが一番ですので、日によって痛むところが変わる変化を見たりしてこれを機に是非足つぼにハマってください♪
そして是非当サロンに足つぼを受けに来ていただけることを楽しみにしております(o^^o)
では今回で足は終わりとなります(^^)
また他の部位でも簡単な方法があれば紹介させていただきますのでお楽しみに♪
Private Relaxation Salon MAYA
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